mmnutricoach23 de set. de 20213 minSabe analisar os Rótulos dos alimentos?A leitura dos rótulos dos alimentos é uma importante fonte de informação sobre o que estamos a consumir no nosso dia-a-dia. É junto do...
mmnutricoach25 de jul. de 20211 minDiferenças entre a fome emocional/fome fisiológica.Fome emocional : - Desencadeia-se por um estímulo emocional (tristeza, tédio, ansiedade...); - Surge de repente; - Requer satisfazer-se...
mmnutricoach25 de jul. de 20211 minDevo retirar os hidratos de carbono da minha alimentação para o processo de perda de peso?Numa dieta equilibrada, o consumo de alimentos ricos em hidratos de carbono é de 55%; 30% de gorduras e 15% restante de proteínas, o que...
mmnutricoach25 de jul. de 20212 min6 Dicas que te vão ajudar a beber mais água durante o dia.A água corresponde à volta de dois terços do peso do nosso corpo e três quartos dos tecidos ativos como o músculo, pelo que a água é...